Health Transformation Module Cohort 1

Modul Mandiri Online merupakan bagian dari Online Nutrition Coaching Program (ONCP) 10 minggu dari Yumn! Healthy Eats. Modul ini akan menuntun perjalananmu menuju target kesehatanmu. Modul ini dapat dibeli terpisah dari Online Nutrition Coaching Program. Bulan Pertama - From Minus to Zero (Week 1-4) Goal Setting SMART Goal Metabolisme Macronutrient Micronutrient Portion Control Bulan Kedua - From Zero to Plus (Week 5-8) Mindful Eating Kenapa Diet Tidak Berhasil Food Craving Manajemen Stres Memahami Label Makanan Meningkatkan Level Energi Bulan Ketiga - Maintining Plus (Week 9-10) Menjadi Aktif Dasar Olahraga Nutrisi Olahraga Strategi Olahraga